ちまたで話題のダイエット健康法・yuuの宝箱女性のショップ

温かい食べ物の恋しい季節ですね〜♪

コンビニのおでんのカロリーって

どれくらいあるのか知っていますか？


＊セブンイレブン参考

ちくわ１本・・・・６２キロカロリー

がんも１個・・・１１２キロカロリー

味つみれ１個・・・５０キロカロリー

牛スジ１本・・・６０キロカロリー

餅入り巾着１個・・・１２７キロカロリー

大根１個・・・１３キロカロリー

昆布巻き１個・・・９キロカロリー

いかがですか？おでんも具によってカロリーがかなり違うものですね。
おやつとしておでんを食べるなら、なるべくカロリーの低い物を選ぶといいですね。

子供用ウィルス対策マスク

3層式不織布マスク50枚組


子供達にも予防と広がりを防ぐためにマスクは必需品です。
万が一、インフルエンザにかかってしまっている場合は本人がマスクをして
飛沫感染を防ぐことが大切です。



新型インフルエンザがどんどん広がりを見せていますね。
もうどこから広がったのか突き止めるすべもありませんね。
小学校や高校でも、朝行ってみるとある学級では１５人の欠席児童が居て
お昼から自宅待機になり、翌日から５日間、学級閉鎖。という学校が増えています。

学校もインフルの広がりをお差こむために必死で対策をねっているようですね・。

新型インフルエンザのワクチンも１０月位には出来上がる見通しのようですね。
医療関係者、妊婦、幼児、持病のある方からとなりそうです。

今朝のニュースで驚いたのが、今の所、インフルエンザワクチンを２回受けるとすると
２回で８０００円なのだそうです！これは驚き！高すぎる・・・・。

季節性インフルエンザなら年寄りは１０００円で受けられる市もあるのに。。。
新型インフルエンザワクチンもなんとかもっと安く受けられるようにしてもらいたものですね・

最近、気持ちが落ち込む・・・

眠れない・朝早く目が覚める・・・

こんな症状ありませんか？


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一番太りにくい食べ方は・・・・

みなさん、ダイエット中はどんな食べ方していますか？

カロリー制限、食事制限ってしんどいですよね〜。

２食ないし、１食をローカロリー食
に置き換えてダイエットしている方も多いのでは？

だけど、１食をドカッ！ドカ食いするってとっても良くないんだそうです。

一番太りにくい食べ方は、チョコチョコ何度も食事をする事！なんだそうです。
なかなか日常忙しくってそんなことしていられないわ！って思いますけどね＾＾；

ただ、食べ方としてできるだけ１食ドカ食いは止めて
ちょこちょこ食いを心がけてみてはいかがでしょうか。

もちろん、ローカロリー食
を上手に使って手軽にダイエットすることも長続きさせる方法ですね。