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朝バナナダイエットの次は○○で簡単ダイエット!

バナナダイエットの次は○○ダイエット!

キタァ~~~!

バナナダイエットはすっかり皆さんにおなじみになり、スーパーからバナナがなくなった。
スーパーへ朝一でいかないとバナナが買えない・・・。

家の旦那もバナナダイエットを始めて約2カ月!

何と!8キロ減! 

 朝にバナナ2本と常温の水を飲む。

夜は8時までには夕食を済ませる。

暴飲暴食はしない。

ただこれだけ・・・。簡単!

肥満率の高い人は割合簡単に数キロは落ちると思う。やってみる価値あり!

バナナも飽きるな。。。と思ってたら

健康雑誌オタクの私が目にした雑誌にバナナに次ぐダイエット食品発見!

ゆほびか 2008年 12月号 [雑誌]ゆほびか 2008年 12月号 [雑誌]
(2008/10/16)
不明

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それが、みかんなんです!

朝みかんダイエット!

朝、みかんを食べるだけ。いくつ食べてもいいんです。

お腹一杯になるまで・・・・。すごっ!

10個でもいいんですよ。そんなに食べられないけど!

ミカンは皮をむいて、白い筋や袋はそのまま食べます。

良く噛んでゆっくり食べます。

ただそれだけ! 

もっと詳しくはゆほびか 2008年 12月号 [雑誌]
読んでみてください。

体験談とか読んだらやる気が出るし、納得できるでしょ^^

みかんがそろそろ安く出回る時期なのでチャレンジしてみてね^^

私は今、バナナとみかんを交互に朝食べてます♪
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[ 2008/10/30 16:04 ] 話題のダイエット法 | TB(0) | CM(0)

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[ 2008/10/22 16:26 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

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[ 2008/10/17 20:59 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

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手作りおからクッキーでダイエットしてみませんか?

手作りのおからクッキーでダイエットしてみませんか!

手作りおからクッキーなら1枚が50キロカロリー以下なので安心!
いつものおやつをこれに替えるだけ!

ダイエット中でもおやつだけはやめられないですよね。
そんな方にうってつけのおからクッキーです。
おからは食物繊維が多くて腹もちが良いので少しの量で満足感があります。
たっぷりの水分と食べてみてください。

*おからクッキーの作り方

基本の生地

*おから 100g おからは耐熱皿にペーパータオルを敷いて電子レンジで2分加熱。
全体を混ぜて、さらに2分加熱してください。

*バター(またはマーガリン) 70g 室温に戻す。

*砂糖60g   *薄力粉120グラム *卵1個  割ほぐす

<作り方>

1、バターをクリーム状に練って、砂糖を少しずつ加え
なじんだら卵を2回に分けて加え、なめらかになるまで良く混ぜる。
そこへ、おからを入れ良く混ぜる。

2、薄力粉を加え良く混ぜる。
ラップではさんで厚さ7ミリ伸ばす。
冷蔵庫でこの生地を30分以上寝かせる。

3、生地を型抜きし、オーブンシートを敷いた天板に並べ、
180℃に温めておいたオーブンで15分から18分焼く。


バリエーションとして、ココアを入れたり、刻んだ紅茶の葉を入れたり、抹茶を加えたりすれば
味にあきることもありません。
皆さん、手作りおからクッキー挑戦してみてくださいね。


作るのが面倒だけど食べてみたい!という方はダイエットおからクッキー
 おいしいクッキーでダイエット♪

美容に気をつかう人のサプリ! ホワイテックス 2個セット シェイバーが当たるチャンスです!

美容に気をつかう人のサプリ!

ホワイテックス 2個セット

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[ 2008/10/15 20:02 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

中国茶王国「彩香」でダイエット!これはいいらしい!

美容健康茶【ゴーヤプーアル茶】
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ショップ名:中国茶王国「彩香」
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お徳用B-UP!プエラリア

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商品名・内容量 お徳用B-UP!プエラリア【300mgx180粒・1ヶ月分】 原材料1粒300mg中プエラリア 200mg(66.7%) 乳糖(18.3%) 結晶セルロース(10%)ショ糖エステル(3.5%) 微粒二酸化ケイ素(1.5%) ※成分一覧は→コチラ 商品説明 1粒にプエラリア200mgの高含有品 お召し上がり方 1日1~2粒を目安にお召し上がりください。 2008年10月4日10:00~10月31日23:59 同梱方法わからない方はコチラ 今週・・・[続き]
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[ 2008/10/13 19:28 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

ビューティーキット『モテまつげ』

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