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高野豆腐でダイエット♪

1日一枚の

高野豆腐でダイエット♪


高野豆腐ってとっても栄養があるんですよ。
食べるサプリと言っても良いくらい!食物繊維を多く含み、筋肉を増やすアミノ酸のうち、バリン、ロイシン、イソロイシンというアミノ酸が豊富に含まれています。
筋肉を増やして基礎代謝を上げて痩せやすい身体になって、リバウンドしにくい身体になります。

高野豆腐は歯ごたえも程よくあり、食物繊維で腹持ちが良いので満腹感が持続します。
ダイエットに、健康に、高野豆腐を夕食に1枚食べてみてください。
続けることで肌が綺麗になったり、生理前のニキビがでなくなったり
夕食に1枚の高野豆腐を食べて2週間で2キロ痩せたりと女性にとっても良い効果を発揮します。
ただし、高野豆腐を食べたからと言ってドカ食いしてては痩せませんよね。
栄養価が高く、痩せやすい身体にしてくれる、腹持ちが良い高野豆腐をたべることで
油ものを減らしたり、ご飯の量が減らせるようになればダイエットできますね。
今夜の夕食に高野豆腐を1品どうぞ!
最近は高野豆腐は湯戻しのいらない簡単なものが売っています。
だし汁を沸かし沸騰した中に高野豆腐を入れて煮れば良いだけです。
少し甘めに煮ると美味しいですよ。


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[ 2007/03/02 15:53 ] 話題のダイエット法 | TB(0) | CM(0)
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