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亜鉛を摂ろう

亜鉛とは

分類・・・ミネラル/抗酸化ミネラル/微量金属元素

含有食品・・・魚介類・肉類・牛乳・玄米・米ぬか・ネギ・小麦・胚芽
     ごま・凍り豆腐

効能・健康効果
消化や代謝やアルコール分解、抗酸化などの働きをする酵素の成分となる。生殖機能や前立腺の発達や働きのために必要

適応症・・・狭心症・動脈硬化・肝炎・前立腺障害

欠乏症状・・・食欲減退、疲労、浮腫、味覚低下、学習能力低下、皮膚炎、感染症を起こしやすくなる、ケガの回復が遅くなる、コレステロールの上昇や糖尿病の引き金になる

ジ女性の皆さんには慢性的な不足症状により、性ホルモンに異常をおこし、多毛、筋肉質になったり、性欲減退や不妊になることがある。

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[ 2007/03/14 14:44 ] プチ健康情報! | TB(0) | CM(0)
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