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食間に一粒のあめ玉でダイエット

間食にあめ玉を一つ!

ダイエット中はお腹が減って耐えられない(_ _。)・・・シュン
空腹を感じる事って多くの人は「胃が空っぽになったから」
だと思っていますよね。
それは必ずしも正解とはいえないのです。
お腹がすいた・・・って感じる場所は脳なのです。
脳は血糖値(血中のブドウ糖)が下がった時に空腹を感じます。
お腹がすくと胃がグーグー鳴るのも脳の指令によって胃が収縮するからなのです。
そこでダイエットのコツがあるのです。

『ダイエット中も砂糖を上手に取り入れると体脂肪をエネルギーとして
燃やすことができるのです』


お腹が空き切ってしまった時、食事をするとついついドカ食いしませんか?
食事の合間にあめ玉を一粒なめることによって血糖値が安定して
激しい空腹感に襲われることもなくドカ食いを防げるのです。

あめ玉1個のカロリーは8~20キロカロリーでカロリーオーバーを
心配することもありません。
今は低カロリーの飴もありますしね。

食事の合間に一粒のあめ玉で上手にダイエットしましょう。
くれぐれも飴の食べすぎには注意!
食間に一粒ですよ~~~(≧ω≦。)プププ


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[ 2007/04/05 16:32 ] 話題のダイエット法 | TB(0) | CM(0)
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