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栄養ドリンクのメリットは?

栄養ドリンクで元気がでる?

疲れたときや風邪気味の時、元気をつけようと栄養ドリンクを飲む方は多いですよね。最近、コンビニや駅の売店などでお疲れ気味のお父さん方が飲んでいる姿を良く見ます。

栄養ドリンク剤に入っているものとして、ビタミン類を中心に、ミネラル、カルシウムなども含まれています。
そのほかにはアルコール、カフェイン、糖類などです。

栄養ドリンクを飲むと一時的に、元気がでますよね。
どうしてでしょうか?
それは、カフェインや、アルコールで一時的に覚醒作用をおこして元気を出させているのです。

なので、あまりに疲れている時に飲むと、一時的に元気が出て眠れなくなり、かえって疲労感が出てしまうことがあるわけです。

今日はどうしても元気出していこう!って時には良いですよね。
自分の体調に合わせて上手くドリンク剤を使ってくださいね。

糖分も多いですし、習慣性になりやすいので成長期のお子さんにも甘いものを飲む習慣がついてしまわないようにしたいものです。

結局のところ、やはり大人も子供も、栄養を食物からとり、甘いものをなるべく飲まないように心がけなければいけませんね。

夏バテの季節がやってきます。しっかり食べてくださいね。
[ 2007/07/04 17:13 ] プチ健康情報! | TB(0) | CM(0)
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