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食事の仕方でがん予防ができる???

食事の仕方でがん予防できるとおもいますか?

答えは出来る!です。

それは『良く噛む』ということです。

良く噛むことで唾液の分泌が促されます。

唾液には発がん性物質を消す働きがあるといわれています。
しっかり噛んで唾液をたくさん出すことによってそれだけ抗癌効果があるということです。
満腹かんが得られ、ダイエットにもなりますね。
一口30回噛むことを心がけましょう。
毎日の心がけで出来る事だから実行しましょう。



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[ 2007/09/23 09:00 ] プチ健康情報! | TB(0) | CM(0)
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