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バナナヨーグルトダイエット

2008.11.19(21:59)

バナナヨーグルトダイエット

朝バナナダイエットが人気ですが、バナナヨーグルトダイエットも良いそうです。
今月号の健康雑誌にも特集されていました。

朝ごはんの代わりにバナナ１本にヨーグルト、甘味にオリゴ糖をかけて食べます。
何より便通がよくなるそうですよ。

バナナも食物繊維が豊富でヨーグルトもオリゴ糖も腸の健康に良いですからね。
あまり深く考えずに、気楽に朝ごはんをバナナヨーグルトに変えてみてはいかがですか？

私はダイエット中の夕食がわりにバナナヨーグルトを食べます。
毎日は飽きるので、今日はお野菜の鍋、今日はダイエット食品、次の日はバナナヨーグルト、と
味に飽きないように、毎日工夫して一日のうち１食をダイエット食に置き換えてダイエットしています。

最近やっと、周りのみんなからちょっとやせた？と気づかれるようになりました＾＾
４０代になると基礎代謝量が減っているようで、若いころのようにはすんなりと体重も減ってくれません。健康のためにも、少しずつがんばって痩せたいと思っています。

便秘に悩んでいるならバナナヨーグルトダイエットお試しくださいね＾＾