ヘルシー野菜鍋でダイエット

ヘルシーお鍋でダイエット してます♪

寒くなってきましたね〜。
私は関西なのですが、この２．３日、この冬一番の寒さになりました。

お鍋が美味しい季節ですね。
最近、うちではお鍋をよく食べます。ダイエット目的なんですけどね＾＾

お鍋といってもお野菜が中心で簡単なものです。
だし汁に白菜、ネギ、もやし、エノキ、シメジ、などのお野菜をたっぷり入れて
豚の薄切り肉と鶏肉を少し入れます。

お肉はしゃぶしゃぶ用の油身の少ない部分にします。
お鍋のお肉は脂が抜けてヘルシーです。お肉も少しはとる方が良いですね。

私はこのお鍋の中でも、もやしをモリモリ食べます。
お腹がふくれるしアツアツなので食べた〜〜！って満足感がありますよ。

ポン酢には必ずキムチの素を入れます。

トウガラシの効果で体が温まり代謝も良くなります。
ポン酢は柚子入りがいいですね〜〜〜♪
ポン酢を買うときはちょっとだけ高くてもゆずが沈澱しているのが美味しいですね＾＾

これからの寒い季節がぜひとも、アツアツヘルシーお鍋でダイエットしてみてください。

アッ！お鍋の後にうどんを入れたり、御飯をいれて雑炊って最高に美味しい！
だけど、炭水化物は控えめに！　私は最後のお楽しみのうどんにご飯は我慢しています＾＾

さぁ〜今日も夕食はヘルシー野菜鍋にしよっと＾＾